Verantwoord spelen: praktische checklist

Controleer vóór je een account aanmaakt of je minstens 18 jaar bent, of voldoet aan de toepasselijke wettelijke minimumleeftijd. Speel niet als je niet aan die leeftijdsvoorwaarde voldoet. Controleer of online gokken beschikbaar is in jouw woonplaats en welke lokale regels voor jou gelden. Raadpleeg bij twijfel actuele officiële informatie voordat je verdergaat. Bepaal vooraf hoeveel geld je maximaal kunt missen zonder dat dit je vaste kosten of dagelijkse behoeften raakt. Stel vóór het spelen een geldlimiet en een tijdslimiet vast. Kies een eindtijd en houd je eraan, ook als je nog wilt doorspelen. Beschouw geld dat je inzet als een uitgave voor ontspanning, niet als een manier om winst te maken. Leen geen geld om te gokken en gebruik geen geld dat nodig is voor rekeningen of andere verplichtingen. Verhoog je limieten niet impulsief om verliezen goed te maken of langer te kunnen spelen. Houd bij hoeveel tijd en geld je werkelijk aan gokken besteedt. Let op signalen zoals onrust, geheimhouding of vaker meer uitgeven dan je van plan was. Word je onrustig, verberg je je speelgedrag of verlies je het overzicht, neem die signalen dan serieus. Stop of neem een pauze zodra spelen niet meer beheersbaar voelt. Gebruik een pauze om afstand te nemen van het spel en je situatie rustig te bekijken. Keer pas terug als je je aan je vooraf bepaalde grenzen kunt houden. Zie gokken niet als inkomen en reken niet op winst om financiële problemen op te lossen. Jaag verloren geld niet na door meer of langer te spelen.